Doyan Touring ? Jaga Asupan Air Agar Tidak Dehidrasi!

Banjarmasin, welovehonda.com- Brosis, biasanya berapa lama sih total waktu berkendara saat melakukan touring? Mungkin ada yang sampai berhari-hari nih. Yang pasti, kondisi fisik haruslah selalu dijaga bila ingin melakukan sesi riding yang sangat panjang bersama motor Honda kesayangan.

Bagaimana caranya menjaga kondisi fisik saat berkendara? Tentunya jangan memforsir keadaan tubuh. Yang pasti sih, jaga selalu asupan cairan di tubuh agar tidak dehidrasi!

Pasalnya sih ada yang sering menyepelekan soal dehidrasi ini. Maunya minum kalau haus saja. Padahal terkadang memang mulut tidak merasa haus, tapi badan sudah dehidrasi. Ciri-cirinya sih kala buang air kecil urine sudah berwarna coklat pekat. So, haus atau tidak Brosis kudu tetep minum air maksimal per dua jam!

Dehidrasi bisa menyebabkan gangguan dalam pembuangan toksin (racun), penyaluran nutrisi dan oksigen ke sel-sel dalam tubuh, produksi energy dan pelumasan pada sendi-sendi. Gejala yang ditimbulkan akibat dehidrasi, antara lain : bibir dan lidah kering, sakit kepala ringan, tubuh lemas,dan kurang atau tidak buang air kecil dan akibat umum yang fatal adalah tidak berfungsinya ginjal (gagal ginjal).

Kadang pandangan terasa berkunang-kunang dan badan terasa lemas tuh. Bisa jadi itu gejala dehidrasi atau sudah kena dehidrasi ringan. Apabila Brosis terkena dehidrasi, maka tambah asupan cairan dengan minum air secukupnya. Minimal dalam 1 hari untuk orang dewasa, kita harus minum air sebanyak 8 gelas / 2 liter.

Jadi lebih baik banyak berhenti di perjalanan gara-gara harus buang air kecil akibat kebanyakan minum. Daripada berhenti cuma sekali tapi bangunnya di rumah sakit. Jangan sampai deh.

Salam Satu HATI